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Resumen de la historia de Joseph Hubertus Pilates : Nació cerca de Dusseldorf, Alemania, el 9 de diciembre de 1883, en la calle Gasthausstrasse 32, Mochengladbach. (Calvo, 2012). Según algunas bibliografías,  de niño, padeció enfermedades tales como asma, raquitismo y fiebre reumática, tenía una contextura extremadamente delgada y solía enfermarse frecuentemente, por lo que años más […]

Ejercicios del suelo pelviano : ¿Cómo encontrar los músculos del  suelo pélvico? Para localizar de una manera correcta estos músculos realiza las siguientes pruebas: Contrae fuerte como si quisieras retener el flujo de la orina. Aprieta el musculo alrededor del ano como si se te fuesen a escapar gases. Ahora cierra, aprieta y eleva con […]