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Resumen de la historia de Joseph Hubertus Pilates : Nació cerca de Dusseldorf, Alemania, el 9 de diciembre de 1883, en la calle Gasthausstrasse 32, Mochengladbach. (Calvo, 2012). Según algunas bibliografías,  de niño, padeció enfermedades tales como asma, raquitismo y fiebre reumática, tenía una contextura extremadamente delgada y solía enfermarse frecuentemente, por lo que años más […]

Ejercicios del suelo pelviano : ¿Cómo encontrar los músculos del  suelo pélvico? Para localizar de una manera correcta estos músculos realiza las siguientes pruebas: Contrae fuerte como si quisieras retener el flujo de la orina. Aprieta el musculo alrededor del ano como si se te fuesen a escapar gases. Ahora cierra, aprieta y eleva con […]

A lo largo de los años, si hay algo que aprendí y a lo que me dedique los últimos 11 años de mi vida, fue a dar clases de Pilates y a formar instructores del método. Siempre mi preocupación era que dicten buenas clases, que estudien, que practiquen, pero sobre todo, que sean criteriosos a […]

En mis diez años de profesora, hace aproximadamente 5 años, empecé a recibir alumnas con Fibromialgia. Al principio les armaba rutinas de clases convencionales donde se incluía la movilidad, el trabajo con poco peso, y siempre con la regla del no dolor. El objetivo con estas alumnas no era más que el de “elongación y […]