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Pilates Studio
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Sobre nuestros cursos
Aquí encontraras toda la información necesaria sobre todos los cursos que dicta nuestra escuela, para informarte sobre fechas y horarios de cada curso, podes consular en el calendario.
curso introductorio al metodo pilates
En este curso preparamos a los alumnos que quieren tomar el curso de Pilates Reformer y no tienen conocimientos previos. Es un curso teórico y practico para aquellos que no tienen ningún tipo de experiencia en Pilates o actividad física. Aprendizaje de los ejercicios base y fundamentos del Método.
AGENDA Y CRONOGRAMA DEL CURSO
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Reseña histórica de Joseph Pilates
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Los seis principios básicos y su aplicación práctica
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Mecánica y anatomía de respiración normal y respiración de Pilates
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Generalidades de la anatomía y biomecánica de la columna vertebral
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Concepto de Core
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Movimientos de la columna vertebral.
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Bases del funcionamiento muscular
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Tipo de contracciones
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Músculos profundos y superficiales
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Cualidades físicas
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Diferentes tipos y alteraciones posturales.
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Conocimiento y practica de los ejercicios básicos de Pilates Mat, o pre-pilates. Clase práctica de los ejercicios más importantes del repertorio de Pilates Mat. Iniciación a la práctica del Rol de Instructor.
DISERTANTES: Lic. Brenda Matheson
DÍAS Y HORARIOS: El curso dura 8 horas aproximadamente e incluye 5 clases practicas en el estudio.
Se dicta de forma grupal con fechas organizadas con anticipación, o de forma personalizada.
instructorado de pilates reformer
En este curso se formaran futuros profesionales para armar y dictar sesiones del Método Pilates.
AGENDA Y CRONOGRAMA GENERAL DEL CURSO
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Conocimiento de la historia del creador del método.
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La técnica del Método Pilates en el Reformer, y sus diferencias con Pilates Mat y otros equipos.
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Conocimiento y estudio del marco Teórico: posición de la columna, respiración, tiempos, practica, corrección de errores, maneras alternativas de trabajo según patologías y análisis postural.
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Explicación detallada y completa del repertorio de movimientos que corresponden a los niveles de principiante e intermedio, modificaciones y recomendaciones para aumentar o disminuir la intensidad según el nivel, o en casos de embarazo o diversas patologías.
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Indicaciones verbales y táctiles para la enseñanza y corrección de los ejercicios.
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Consejos y modificaciones para mantener la motivación de los alumnos.
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Breve abordaje sobre cómo trabajar con embarazo, patologías y tercera edad.
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Todos los alumnos pasaran por la experiencia de cada ejercicio, desde el rol de instructor y alumno.
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Role play: el Role Playing es una técnica a través de la cual se simula una situación que se presenta en la vida real. De esta forma el alumno (futuro instructor) vivencia la práctica para el dictado de claseses.
EL CURSO ESTA DIVIDO EN TRES MODULOS:
INCLUYE
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15 practicas (pueden ser tomadas antes, durante y después del curso, teniendo hasta 2 meses para realizarlas desde la fecha de término en adelante).
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Observaciones con guías para completar.
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Manual de ejercicios, con fotos e ilustraciones, guías para completar con observaciones.
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Certificado de asistencia. (se entrega una vez terminadas las prácticas y examen aprobado).
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Examen, Workhome, Coffee break.
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Administración de clases de forma on-line o desde la App Sigue Fit.
DISERTANTES: Lic. Brenda Matheson
CARGA HORARIA: Este curso por lo general dura 50 hs.
MODALIDADES: Este curso puede tomarse de forma grupal o de forma personalizada. Consultar.
instructorado de pilates en equipamientos
Que el instructor de Pilates aprenda a dictar clases utilizando los equipamientos más destacados del Método Pilates como los equipamientos de complementos, estudiando cada ejercicio cuidando la técnica, la seguridad y su calidad. Brindar conocimientos para así ampliar el repertorio de ejercicios y poder aplicar el trabajo en circuito, o por máquina.
AGENDA Y CRONOGRAMA DEL CURSO
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Repaso y conocimiento de la historia del creador del método.
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La técnica del Método Pilates en los equipos: Ladder Barrell, Combo Chair, Trapecio o Cadillac, Media Torre, Corrector Espinal.
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Conocimiento y estudio del marco Teórico: posición de la columna, respiración, tiempos, practica, corrección de errores, maneras alternativas de trabajo según patologías y análisis postural.
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Explicación detallada y completa del repertorio de movimientos que corresponden a los niveles de principiante e intermedio, modificaciones y recomendaciones para aumentar o disminuir la intensidad según el nivel, o en casos de embarazo o diversas patologías.
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Indicaciones verbales y táctiles para la enseñanza y corrección de los ejercicios.
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Consejos y modificaciones para mantener la motivación de los alumnos.
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Todos los alumnos pasaran por la experiencia de cada ejercicio, desde el rol de instructor y alumno.
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Role play: el Role Playing es una técnica a través de la cual se simula una situación que se presenta en la vida real. De esta forma el alumno (futuro instructor) vivencia la práctica para el dictado de clases.
INCLUYE
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10 practicas (pueden ser tomadas antes, durante y después del curso, teniendo hasta 2 meses para realizarlas desde la fecha de término en adelante)
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Observaciones con guías para completar.
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Manual de ejercicios, con fotos e ilustraciones, guías para completar con observaciones.
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Certificado de asistencia. (se entrega una vez terminadas las prácticas y examen aprobado)
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Examen, Workhome, Coffee break.
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Administración de clases de forma on-line o desde la App Sigue Fit.
DISERTANTES: Lic. Brenda Matheson
CARGA HORARIA: Este curso por lo general dura 30 hs.
MODALIDADES: Este curso puede tomarse de forma grupal o de forma personalizada. Consultar.
taller de pilates para embarazadas
" Utilización de Pilates Reformer, Mat y esferas durante el embarazo, herramientas para el trabajo responsable con gestantes, pre y pos-parto"
AGENDA Y CRONOGRAMA DEL CURSO
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Pelvis y periné. Conceptos generales
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Suelo pélvico y desarrollo de ejercicios
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Cambios fisiológicos durante el embarazo por trimestre
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Guía de ejercicios con esferas; respiración, conciencia del piso pélvico.
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Guía de ejercicios para el instructor de pilates reformer y con equipos
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Patología de la mujer embarazada
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Cuidados especiales durante el entrenamiento
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Mas de 50 ejercicios con esferas de diferentes tamaños y en el Reformer.
DISERTANTES: Lic. Brenda Matheson.
CARGA HORARIA: Este taller generalmente se cursa un día (sábados de 14 a 20 hs).
MODALIDADES: Este curso puede tomarse de forma grupal o de forma personalizada. Consultar.
curso de pilates terapeutico
AGENDA Y CRONOGRAMA DEL CURSO
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Introducción al método pilates y sus diferentes equipos: Reformer, Trapecio o Cadillac, Chair, Ladder Barrel, Corrector Espinal, Media Torre, Mat.
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Conceptos biomecánicos de columna y control motor.
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Conceptos de Core stability y Power House.
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Evaluación global
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Patologías de columna a analizar: escoliosis, espondilolistesis, canal estrecho, artrosis, hernia de disco.
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Pilates como método de mejora de las capacidades físicas: fuerza, flexibilidad, velocidad y coordinación.
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Metodología de trabajo.
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Repertorio de ejercicios terapéuticos
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Errores durante la práctica de ejercicios
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Evidencia del método pilates en rehabilitación.
DISERTANTES: Lic. Brenda Matheson y Lic. Milagros
CARGA HORARIA: Este curso generalmente dura 2 encuentros de 15hs, en total.
MODALIDADES: Este curso puede tomarse de forma grupal o de forma personalizada. Consultar.
cursos personalizados
Nuestra escuela ofrece la posibilidad de formarte como instructor de manera personalizada.
Es ideal para aquellos que viven lejos de la Cuidad de Buenos Aires, o fuera de Argentina. Organizamos cursos según la agenda de los estudiantes que se quedan en la Cuidad por tiempo limitado o que no pueden asistir a los cursos regulares que se dictan en diferentes momentos del año.
Ya hemos formado alumnos de diferentes puntos del país, también recibimos alumnos de Uruguay, Chile, Colombia y Paraguay.
Nuestra comunidad cada vez crece mas!
Si estas interesado en un curso personalizado, no dejes de escribirnos!